Andrúmsloftið var mjög afslappað og maður fann traustið og virðinguna í umhverfinu. Upplifunin að vera á námskeiðinu var einstök. Takk fyrir einstakt námskeið.
YOGA OG TRX
Rope Yoga námskeið
ÆFINGAKERFIN
Æfingakerfin nota líkamsþyngd í stað lóða til að hámarka árangur. Þú notar þá mótstöðu sem hentar til að styrkja vöðva, auka liðleika og úthald.
Rope Yoga eru einfaldar kviðæfingar með aðstoð banda. Róar taugakerfið, eykur virkni sogæðakerfisins og bætir þannig ónæmiskerfið okkar.
NÁMSKEIÐ
TVISVAR SINNUM Í VIKU
27.000 kr.Frá 25. mars til 2. maí
- Veldu þitt námskeið
ÓTAKMÖRKUÐ MÆTING
31.000 kr.Frá 25. mars til 2. maí
- Tryggt pláss á einu námskeið
STAKUR TÍMI
4.000 kr.TRX og Rope Yoga
- Gengur upp í námskeið innan 3ja daga
TÍMATAFLA
Gildir frá 8. janúar 2024
Hvort sem þú ert byrjandi eða í toppformi þá eru æfingakerfin fyrir þig
KENNARAR
Við trúum því að hug- og heilsurækt eigi að vera skemmtileg og hvetjandi.
Elín Sigurðardóttir
TRX og Rope Yoga kennari
Arnar Geirsson
TRX kennari
Ragnhildur Aðalsteinsdóttir
Yoga TRX kennari
VIÐ ERUM STOLT OG ÁNÆGÐ YFIR UMSÖGNUM
FRÁ ÞÁTTTAKENDUM
Þátttakandi á Rope Yoga námskeiði
Ég er mjög hrifin af TRX því þar notar maður sína eigin þyngd. Maður virkjar allan líkamann í æfingunum og það þarf virkilega að stjórna litlu vöðvunum líka. Einnig hefur Rope yoga hjálpað mér mikið. Með Rope Yoga næ ég betri tengingu við neðri hluta kviðar. Svo er magnað fyrir íþróttamann að finna hversu erfiðar og árangursríkar rólegar æfingar með vitund geta verið.
Sexfaldur íslandsmeistari og sjöfaldur norðurlandameistari í skylmingum