Elín.is er hug og heilsuræktarstöð sem stödd er í Hafnarfirði og hefur verið starfrækt síðan árið 2004. Hjá okkur er boðið upp á TRX og Rope Yoga námskeið. Umhverfið er hlýlegt og boðið er upp á fjölbreytta þjónustu tengdri heilsu og vellíðan. Í stöðinni eru hitaklefar og búningshergbergi með sturtu. Hafðu samband við okkur til að kynna þér enn betur hvað við höfum í boði í síma 696 4419 eða sendu fyrirspurn á netfangið elin(hjá)elin.is.
TRX æfingakerfið
TRX æfingakerfið er notað í stað lóða eða tækja og unnið með líkamsþyngd til að hámarka árangur og virkja og styrkja vöðva. Við notum nálgun sem kallar á jafnvægi og vitund. Við notum þá mótstöðu sem henntar til að styrkja vöðva, auka brennslu, liðleika og úthald.
Hvort sem þú ert byrjandi eða íþróttamaður í toppformi þá er TRX fyrir þig.
Rope Yoga
Rope Yoga heilsuræktarkerfið er einstakt sinnar tegundar því að það býður upp á nýja gerð æfinga með aðal áherslu á kviðarholsvöðvana. Æfingarnar ganga út á það að beita athygli, öndun, og átaki til þjálfunarinnar, með uppbyggingu og aðgangi að vöðvum og brennslu hitaeininga í huga.
Allir aldurshópar geta stundað æfingarnar og auðvelt er að ná valdi á æfingum.
Hugmyndafræðin
Hugmyndafræðin snýst um þakklæti. Og kenningin er einföld. "Verum breytingin." Rope Yoga gengur útá það að við séum breytingin sem til er ætlast og að við veljum viðbragð, sem gengur útá að taka ábyrgð á því sem maður ætlast til að framtíðin beri í skauti sér.
Taktu ábyrgð, vertu til staðar í augnablikinu og sýndu tilverunni fulla athygli.